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aprender a VALORARSE y DISCERNIR sobre nuestro tiempo y energía

Posted by Patricia Gallardo on Abr 17, 2016 in Post personales

En ciertas oportunidades no apreciamos cuan valioso es nuestro tiempo y nuestra energía. Cómo dicen los americanos: The TIME is money. El Tiempo es Dinero.

¿Cuántas veces malgastamos nuestras energías y nuestro valioso tiempo?

Infinidad de veces invertimos nuestro tiempo en querer dar explicaciones que la gran mayoría de las veces son absolutamente innecesarias.

Como dice el adagio de la sabiduría popular:

“No inviertas tu energía en dar explicaciones… tus amigos no las necesitan, y tus enemigos no las creerán.”

Lo cierto es que, nuestra PROPIA energía es muy valiosa…
Depende de nuestro propio discernimiento saber a quien le entregamos parte de nuestras energías.

Mi mejor mensaje es aprender a VALORARNOS y a DISCERNIR en la vida…
¡ROJO PASION y AMOR! ¡Rojo es el color de la vida y de las rosas; con mucho aroma a rosas para activar el amor!
Carpe Diem.

Patricia Gallardo

Aromas sagrados, fragancias y elixires para el alma
www.aromassagrados.com

Vivir la vida con pasión, amor, emoción…y mucho COLOR! El color es VIDA.
www.elColorComunica.com
Patricia Gallardo- EL COLOR COMUNICA

El Color Comunica

 

Patricia Gallardo, autora de EL COLOR COMUNICA®

Patricia Gallardo

Asesora de imagen de marca y comunicación. Consultora.
Especialista en COLOR. Autora de EL COLOR COMUNICA
Capacitadora y conferencista internacional. 
Directora Regional para la Argentina en la Red Iberoamericana de Relaciones Públicas (REDIRP.org).
 
Skype: GallardoPatricia

 

 
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Efecto Dunning-Kruger: sesgo cognitivo

Posted by Patricia Gallardo on Sep 5, 2014 in Post personales

El efecto Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo, según el cual los individuos con escasa habilidad o conocimientos sufren de un efecto de superioridad ilusorio, considerándose más inteligentes que otras personas más preparadas, incorrectamente midiendo su habilidad por encima de lo real.

Este sesgo, es atribuido a una inhabilidad meta-cognitiva del sujeto de reconocer su propia ineptitud. Debido a que su habilidad real debilitaría su propia confianza, ya que los individuos competentes asumen, falsamente, que otros tienen una capacidad o conocimiento equivalente al suyo.

imagen: zazzle

imagen: Patricia Gallardo (zazzle)

 

 

David Dunning y Justin Kruger de la Universidad de Cornell concluyeron: «La mala medición del incompetente se debe a un error sobre sí mismo, mientras que la mala medición del competente se debe a un error acerca de los demás».

El síndrome de Dunning-Kruger de los que se creen superiores… y no lo son!

 

El fenómeno fue demostrado en una serie de experimentos realizados por Justin Kruger y David Dunning, de la Universidad de Cornell (Nueva York, EE. UU.). Sus resultados fueron publicados en el Journal of Personality and Social Psychology de diciembre de 1999.

Kruger y Dunning investigaron cierto número de estudios previos que tendían a sugerir que en diversas habilidades como la comprensión lectora, conducción de vehículos de motor, y juegos como el ajedrez o el tenis, “la ignorancia frecuentemente proporciona más confianza que el conocimiento” (como dijo Charles Darwin). Su hipótesis es que, en una habilidad típica que los humanos poseen en mayor o menor grado:

  1. Los individuos incompetentes tienden a sobrestimar su propia habilidad.
  2. Los individuos incompetentes son incapaces de reconocer la habilidad de otros.
  3. Los individuos incompetentes son incapaces de reconocer su extrema insuficiencia.
  4. Si pueden ser entrenados para mejorar sustancialmente su propio nivel de habilidad, estos individuos pueden reconocer y aceptar su falta de habilidades previa.

Los investigadores quisieron probar estas hipótesis en sujetos humanos, estudiantes de la universidad de Cornell, que estaban matriculados en varias carreras de psicología.

 

En una serie de estudios, Kruger y Dunning examinaron las autovaloraciones en razonamiento lógico,gramática y humor. Después de haberles mostrado las puntuaciones de sus tests, preguntaron a los sujetos su estimación sobre la posición obtenida en la clasificación, resultando que, mientras que el grupo de los competentes estimaba bastante bien su clasificación, los incompetentes sobreestimaban su posición. Como Dunning y Kruger dijeron:

Tras 4 estudios, los autores encontraron que los participantes que puntuaron en el peor cuarto del total en las pruebas de humor, gramática y lógica, sobreestimaban con mucho su habilidad y su resultado en prueba. A pesar de que las puntuaciones de las pruebas los colocaban en el 12% peor, ellos se consideraban entre el 62%.

 

Efecto Dunning-Kruger

 

Un estudio posterior sugiere que los estudiantes más incompetentes mejoran tanto su nivel de habilidad como su habilidad para estimar su posición en la clasificación sólo tras recibir muchas clases en las habilidades que no tenían.

Dunning y Kruger ganaron el premio Nobel en el año 2000 por su trabajo. ¡Felicitaciones! Dos genios. 

La relación entre estupidez humana y vanidad, como bien describe el Efecto Dunning – Kruger, suele verse reflejada habitualmente en la “Gente Tóxica”, término de autoría de Bernardo Stamateas que explica en su libro (Gente Tóxica).

Parafraseando a Albert Einstein, “Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Y del Universo no estoy seguro”.

Patricia Gallardo

Patricia Gallardo

 

@PatyGallardo

Especialista en Branding y color, autora de EL COLOR COMUNICA.

Asesora de imagen y comunicación.

Directora Regional para la Argentina en la Red Iberoamericana de Relaciones Públicas (REDIRP.org).

Speaker. Conferencista internacional.

Coordinadora de Paseos TEMATICOS.

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Trekking sobre el Glaciar Perito Moreno: paseos temáticos e increíbles experiencias

Posted by Patricia Gallardo on Ago 31, 2014 in Post personales, Turismo, viajes

Trekking sobre el Glaciar Perito Moreno, Patagonia Argentina, una aventura al maravilloso mundo del milenario hielo azul de los glaciares del sur. Uno de los Paseos TEMATICOS más gratificantes del mundo.

1, 1, Hielos, Glaciar Perito Moreno; Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; Patagonia Argentina, el color comunica

El glaciar Perito Moreno es una gruesa masa de hielo ubicada en el departamento denominado “Lago Argentino” de la provincia de Santa Cruz, en la Patagonia Argentina.

1, 2, Glaciar Perito Moreno, Patagonia, Argentina, Foto, vista panoramina, paseos temáticos, turismo, viajes, el color comunica, azules

Este glaciar se origina en el campo de hielo Patagónico Sur. En su descenso, alcanza el brazo Sur del lago Argentino, con un frente de 5 km de longitud, aflorando sobre el agua con una altura de unos 60 metros (foto).

2, Glaciar Perito Moreno, Patagonia, Argentina, Foto, vista panoramina, paseos temáticos, turismo, viajes, el color comunica,

Se encuentra ubicado frente a la península de Magallanes, al sur del Parque Nacional, a unos 80 km de la villa El Calafate, hasta donde se puede llegar en avión desde el Aeropuerto Internacional Comandante Armando Tola o por vía terrestre por la Ruta Provincial Nº 11. El Calafate se encuentra a 320 km al noroeste de la capital de la provincia, Río Gallegos. Situado en una zona rodeada de bosques y montañas, queda dentro del Parque Nacional Los Glaciares, reconocido como tal en 1937, en la Provincia de Santa Cruz, en el sur de la República Argentina.

3, 2, Glaciar Perito Moreno, Patagonia, Argentina, Foto, vista panoramina, paseos temáticos, turismo, viajes, el color comunica, ,

El Parque Nacional Los Glaciares, de 724000 hectáreas tiene en total 356 glaciares; entre ellos los más conocidos: Glaciar Spegazzini, Glaciar Upsala, Glaciar Onelli, Glaciar Seco, Glaciar Dickson, Glaciar Viedma y el Glaciar Perito Moreno.

 

 Para llegar al Parque Nacional donde se toma el barco, se puede ir desde El Calafate en bus, camioneta 4×4 o en auto, la distancia son aproximadamente 80 kilómetros, donde el camino tiene mucho hielo y barro. Los vehículos tienen que estar preparados.


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La travesía se inicia en el Puerto “Bajo de las Sombras” aproximadamente a 6 kilómetros antes del Mirador del Glaciar, donde se embarca para cruzar el Lago Rico, llegando a la costa sudoeste luego de aproximadamente 20 minutos de navegación frente a la pared sur del glaciar Perito Moreno.

 

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 En el barco, se ofrecen bebidas con alcohol para entrar en calor porque la temperatura es tan baja que se te hielan hasta las pestañas!

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Es una de las maravillas naturales argentinas para todos los viajeros del mundo.

3, 7, Glaciar Perito Moreno;  Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; El Calafate; Patagonia; Argentina, el color comunica; Patricia Gallardo; Color expert; speaker

 

Al arribar, se desembarca en un muelle de piedras que hay que trepar; luego de una larga caminata se llega a un refugio donde los guías organizadores del Trekking forman los grupos que se componen de 15 a 20 personas.

 

 
4, Hielos, Glaciar Perito Moreno; Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; Patagonia Argentina, el color comunica, b

Se inicia entonces una caminata por la orilla del lago de aproximadamente 20 minutos hasta el glaciar. Al llegar al borde del hielo los guías colocan los “crampones” a los participantes viajeros valientes que, previamente recibimos instrucciones sobre la forma en como debemos desplazarnos sobre el hielo.

 

4, Hielos, Glaciar Perito Moreno; Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; Patagonia Argentina, el color comunica, c

La caminata es moderada. La superficie de hielo sobre la que se camina es irregular, pero firme y segura. Mientras ascendemos, los guías, nos brindan explicaciones sobre la “glaciología” de la región como así también del fenómeno particular que ocurre con el rompimiento del glaciar Perito Moreno.

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Las grietas el centro del Glaciar son las que tienen mayor movimiento y profundidad, que al escalarlo se pueden apreciar y saltar. Por la presión de esta masa líquida se producen filtraciones en el hielo las que crean un túnel con una bóveda de más de 50 m la que finalmente se derrumba, en un inusual espectáculo natural, fácilmente presenciable por turistas, por lo que es el máximo atractivo del Parque Nacional Los Glaciares.

4, Hielos, Glaciar Perito Moreno; Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; Patagonia Argentina, el color comunica

 

El recorrido sobre el glaciar se realiza en aproximadamente durante 2 a 3 horas y en el transcurso se puede apreciar una variedad de formaciones de hielo como: grietas, seracs, sumideros, pequeñas lagunas, etc.

 

Al escalar el Glaciar, hay que ir subiendo lentamente, y clavando bien los “crampones” en el hielo para no resbalar.

 

Hay grutas de hielo de variados celestes hasta intensos azules. Maravilloso paisaje e imágenes que se llevan guardadas en el alma de todos los viajeros que vivenciamos ésta experiencia.

Por el calentamiento del sol, en algunos lugares el hielo se derrite y se forman como pequeños lagos. El agua helada se puede tocar, pero tiene aproximadamente entre 1º y -10º grados de temperatura.

 

La escalada del trekking requiere un gran esfuerzo físico.  Todo tiene su beneficio!

Además de la maravillosa experiencia y vista espectacular, al finalizar el descenso a los viajeros nos convidan con chocolates y con un whisky o cointreau francés con hielo natural del Glaciar, sabroso y exclusivo trago.

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Les aseguro que es reconfortante y necesario beber un rico trago con hielo del glaciar! Por supuesto que es muy fácil conseguir el hielo propio del lugar con un simple piquete!

¡Gracias a los organizadores por éste detalle super VIP.

Al finalizar el paseo se regresa al refugio atravesando el exuberante bosque magallánico.

El nombre del Glaciar hace honor a don Francisco Moreno, director del museo de la Sociedad Científica Argentina y activo explorador de la zona austral del país.

 

SUGERENCIAS y Tips de viajeros

Importante tener en cuenta la indumentaria adecuada para realizar éste trekking sobre los hielos glaciares milenarios:

La vestimenta debe ser ropa cómoda, abrigada y apropiada para la nieve porque sino se sufre frío y no se disfruta el trekking.

Hay que llevar campera impermeable y/o rompevientos para nieve porque sopla un viento muy fuerte y helado, sobre todo cuando se viaja en el barco; y sin la ropa apropiada no se puede salir a la cubierta para disfrutar el paisaje bellísimo y único.

No llevar jeans ni ropa de lana porque se padece frío.

El calzado tiene que ser deportivo, acordonado, borsegos o botas de trekking. No se permiten las botas de goma, apres ski, ni calzado con taco alto ni plataformas.

 

 

11, Glaciar Perito Moreno;  Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; El Calafate; Patagonia; Argentina, el color comunica; Patricia Gallardo; Color expert

 

Las gafas o lentes de sol son importantes; también el protector solar, guantes para la nieve, cuellos de polar o piel,  y gorros para proteger las orejas y la cabeza del frío.


3, 4, Glaciar Perito Moreno;  Mini Trekking;  Paseos TEMATICOS; Viajes, turismo, travel; El Calafate; Patagonia; Argentina, el color comunica; Patricia Gallardo; Color expert; speaker Internacional

Debido al grado de esfuerzo y dificultad que presenta hacer el Trekking no es aconsejable para personas con obesas con sobrepeso y es totalmente EXCLUYENTE para mujeres embarazadas, personas con problemas cardíacos o cirugías cardiovasculares, personas que padezcan enfermedades con riesgo de deterioro funcional u orgánico, obesidad y con enfermedades invalidantes en relación a coordinación y motricidad. Apto sólo para mayores de 10 años y menores de 65 años de edad.

 

Si bien el trekking dura nada más que un par de horas, pero hacerlo lleva todo el día desde que se sale de El Calafate, embarcar, hasta regresar a la ciudad.

Averiguar bien la fecha en que se realiza, porque no está disponible todo el año. Tengo entendido que sólo se hace desde inicios de agosto hasta fines de mayo.

El precio del Trekking sobre el Glaciar Perito Moreno es de aproximadamente U$S 160 dólares (U.S.A.) costo que bien vale la pena abonar para vivir una experiencia inolvidable.

12, Los Notros, Glaciar Perito Moreno; Argentina; Paseos tematicos, turismo, el color comunica

Una buena opción VIP, es hospedarse en el único hotel que se sitúa dentro del Parque Nacional Los Glaciares y que tiene vista privilegiada al glaciar Perito Moreno: Los Notros  (www.losnotros.com) FOTO: Los Notros.

Una experiencia apasionante es sumergirnos en el jacuzzi en una suite en Los Notros, disfrutando de burbujas, sensualidad y mirando los azules hielos glaciares por la ventana de la habitación. FOTO: Los Notros.

12; Los Notros; Foto; Glaciar Perito Moreno; Patagonia Argentina, Paseos TEMATICOS; viajes, turismo

Antes de planificar el viaje, hay que tener en cuenta que la hostería Los Notros está abierta solamente pocos meses al año.

Recuerden, si van a El Calafate aprovechen a escalar el glaciar.

Es uno de los paseos temáticos más exclusivos del mundo!

¡Que lo disfruten! ENJOY!

 

Patricia Gallardo

Patricia Gallardo

 

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Fotos: Patricia Gallardo; Trekking en el Glaciar Perito Moreno, Patagonia Argentina.

2 Fotos: Los Notros.

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Manos suaves como la seda a la hora de dar la mano: imagen y bienestar

Posted by Patricia Gallardo on Ago 11, 2014 in Post personales

 

 Manos suaves como la seda; recetas de la abuela; Patricia Gallardo; el color comunica

Manos suaves como la seda.

A veces, cuando le damos la mano a alguien para saludar a la persona, notamos que la piel de sus manos está áspera. También, al acariciar podemos sentir la falta de suavidad y aspereza de la piel. Toda caricia es un acto de demostración de amor y de cariño, ya sea entre amigos, pareja, familiares, padres, hijos, abuelos, etc. Pero que mejor es tener las manos suaves como la seda a la hora de transmitir nuestros afectos y sentimientos a través del tacto y de las manos.

No sólo por cuestión de estética, sino también por Imagen Personal!

Las abuelas siempre tienen recetas muy simples, caseras, prácticas y súper efectivas para todo; también para tener las manos suaves y que sea una caricia placentera!

Ingredientes:

Jugo de 1 limón exprimido natural, 4 cucharadas soperas de azúcar blanca, 2 cucharadas de aceite de oliva.

 

Preparación:

Poner todos los ingredientes en un recipiente o bol de vidrio, acrílico, plástico o metal (evitar que sea de madera). Mezclarlo con las manos limpias. Frotarse bien los dedos, las manos y las uñas con esa mezcla, desde la yema de los dedos hasta por encima de las muñecas o el antebrazo, sintiendo cómo el producto aplicado va puliendo la piel, suavizándola; dejar actuar durante 10 minutos y luego enjuagarse las manos con agua tibia (sin jabón). Secar suavemente las manos con una toalla limpia de tela o con papel.

Hay que hacerlo antes de irse a dormir, para que los componentes de los productos naturales usados, penetren en la piel y sigan actuando por la noche. Repetir esta misma acción durante varias noches, por lo menos tres veces en días consecutivos.

Mientras frotamos nuestras manos, inspirar profundamente tres veces, inhalando y exhalando lentamente el aire por la nariz; de modo tal que actúen los aromas a través del sentido del olfato.

En este acto simple interviene la Sinestesia de los sentidos: vista, con el color; olfato, aromas, fragancias; y el tacto, en la frotación y con el agua.

 

Sugerencias:

Se recomienda hacerlo una vez a la semana como mantenimiento de la piel.

Lo ideal es realizarlo en el baño, en la cocina o en la ducha, para estar cerca de la canilla del lavabo de la pileta y así evitar tocar nada que podamos manchar.

 

¡Esta es una solución muy práctica para el cuidado personal, bienestar y la imagen que a mi me la enseñó mi abuela!

Les deseo todo lo mejor y muchas caricias placenteras, con la piel suave en sus manos como la seda!

Como siempre espero que esta información te sea de utilidad y estaré super agradecida si me dejas tu comentario aquí en mi blog! 

Si te resulta interesante la información de éste post puedes compartirla. Te sugiero suscribirte a mi blog! Gracias!

Abrazos y muchos EXITOS!
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11 de julio: Día de SAN BENITO, Abad, gran Protector.

Posted by Patricia Gallardo on Jul 11, 2014 in Post personales

11 de julio: Día de San Benito Abad.

San Benito Abad; 11 de julio, Patricia Gallardo; foto, imagen

San Benito es un gran PROTECTOR. Especialmente del hogar y de la familia.

 

La Cruz de San Benito posee un inmenso poder exorcizador. El poder está en quien la use con FE para el bien.

La MEDALLA posee doble imagen: en el frente está la imagen de San Benito de Nursia. En el reverso, esta la CRUZ  de San Benito, con las iniciales en latín.

El reverso muestra la cruz de San Benito con las letras del latín:

madalla san benito; Cruz; Benedictina; Patricia Gallardo; el COLOR comunica; 11 de julio

  • Crux Sancti Patris Benedicti (C.S.P.B.): que en castellano es: Cruz del Santo Padre Benito 
  • Crux Sancta Sit Mihi Lux (C.S.S.M.L.): “La santa Cruz sea mi luz” (crucero vertical de la cruz)
  • Non Draco Sit Mihi Dux (N.D.S.M.D.): “No sea el demonio mi señor/guía (dux = duque = Señor/Lord en un sentido feudal, en clara analogía al Señor Celeste, Dios mismo).” (crucero horizontal)

En círculo, comenzando por arriba hacia la derecha:

  • Vade Retro Satana! (V.R.S.): “¡Retrocede, Satanás!” (Vade =Ir ; Retro= Atras)
  • Nunquam (algunos dicen que es “Non”) Suade Mihi Vana! (N.S.M.V.): “No me persuadas con cosas vanas”
  • Sunt Mala Quae Libas (S.M.Q.L.): “Malo es lo que me ofreces”
  • Ipse Venena bibas (I.V.B.): “Bebe tú mismo tus venenos”
  • PAX: “Paz”.

 

La medalla de San Benito es un sacramental reconocido por la Iglesia como poseedor de un gran poder de exorcismo. Fue instituido en memoria de San Benito. Como todo sacramental, los católicos no ponen su poder en la medalla misma, pues consideran que ese poder viene de Cristo, quien lo otorga a la Iglesia, y por la fervorosa disposición de quién usa la medalla.

11 de julio; San Benito Abad; FOTO; Abadia Buenos Aires; Patricia Gallardo Bendiciones; el color comunica, Metafisica Miami

FOTOS: Jardines y cúpula de la Abadía de San Benito en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina.

11 de julio; San Benito Abad; FOTO; Abadia de Buenos Aires; cupula,  Patricia Gallardo; Bendiciones; el color comunica, Metafisica Miami

11 de julio; San Benito Abad; FOTO; Abadia de Buenos Aires; Patricia Gallardo; Bendiciones; el color comunica, Metafisica Miami 11 de julio; San Benito Abad; FOTO; Abadia de Buenos Aires; Patricia Gallardo; Bendiciones; el color comunica, PROTECCION; Metafisica Miami

SAN BENITO ABAD

11 de julio; San Benito Abad; FOTO; Abadia de Buenos Aires; Patricia Gallardo; Bendiciones; el color comunica, Protector, Metafisica Miami

Bendiciones para todos.

Que Dios nos bendiga y SAN BENITO nos proteja siempre

Patricia Gallardo

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Si te interesa leer más:

7 Iglesias para recorrer en Semana Santa (click aquí)

 

 

Gracias por compartir.

Abrazos y éxitos!

Soy una persona de FE

Patricia Gallardo 

Directora Regional para Argentina en la Red Iberoamericana de Relaciones Públicas.
Miembro del Consejo Profesional de Relaciones Públicas de la República Argentina.
Asesora de Imagen y comunicación. Especialista en Branding y experta en color, autora de “El COLOR Comunica”. Miembro del Grupo Argentino del Color (FADU-UBA). Consultora en Social Media Marketing. Brand Influencer Twitter. Conferencista Internacional. Conductora de programas de radio y Televisión. Escribe para medios internacionales y es colaboradora de la Revista Campaigns & Elections en Español. Recibió el Premio Estímulo 2001 al Mejor Promedio 9.80 en la Licenciatura en Publicidad de la Universidad de Palermo. Estudió Marketing Drive Client, en University of Miami, School of Continuing Studies, Corporate Relations. Realizó el Programa del Posgrado en Comunicación Institucional “Crisis Management” de la Facultad de Ciencias de la Comunicación, Universidad Austral.
También estudio “Redes Sociales y Web 2.0 para Gobiernos”. Recibió el Premio a la Mejor “Presentación Profesional” Año 2004, en la Universidad de Palermo. Capacitadora y docente académica.
Patricia Gallardo, autora de “EL COLOR COMUNICA”.
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